ODZYWKI

ogólnie treningowe 130,5g nie treningowe 106g białka mało białka nie bierz sie tak za odżywki tylko pomyśl o diecie a braki uzupelniaj odzywką Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

A zapomnialem dodac pytanie, czy po takiej przerwie w cyklu nie wystapia jakies spadki sily, skutecznosci tej odzywki albo masy ?? Bo spadkow mam dosyc

muzyk musisz mieć chyba bardzo niski poziom tłuszczyku skoro tak potrafisz rozpoznawać ze te 2 kilo to woda a tamte 2 to mięśnie - nie zgadzam sie że po mecie przyjdzie 5 a spadnie 4 - wiadomo że nie przyjdzie 5 czystego mięcha - ale po cyklu sie odblokujesz - kreatyna dieta cały czas utrzymana trening też do tego jakies suple typu [...]

asdf spoko to dobrze ze więcej niż 30% nie spadanie , ja rozumiem ze spadki są nieuniknione lecz chodzi mi o to zeby były one jak najmniejsze chyba rozumiesz co chce powiedzieć przez to ... a może są jakieś odżywki które warto kupić po cyklu z metki? zaproponujecie coś?

tluszczu nigdy w miescnie nie zamienisz, jak dobrej genetyki bsy nie mial olej odzywki uluz diete, jak bedizesz w angli mozesz przywalic trening domatora (zerknij w atlas - temat podwieszony) albo przygode z masa odposc sobie teraz zacznij dopiero po powrocie

Po treningu zamiast odzywki: Mięso,ryby, chuda wołowina wieprzowina. W ja bym zjadł po treningu cukry proste a po jakimś czasie pełny posiłek bez rozdzielania Białko+węgle złożone+tłuszcze.

a jakies odżywki na reducje tkani i na rzeźbe ?

wg mnie powinienes przedwszystkim zajac sie dieta i porzadnym treningiem a na odzywki przyjdzie czas pzdr

Jakieś odżywki spożywasz? (gainer, białko, bulk)

no generalnie: na początku i tak wszystko leci w oczach suple włącz np. po miesiącu, mam tu na myśli spalacze Thermo może być, lajtowy więc na sam pocztek się nada druga sprawa, jak już będziesz wiedział mniej więcej jak i co będziesz jadł to odżywki jako uzupełnienie ewentualnych luk w diecie. W praktyce najtrudniej białko dostarczyć z [...]

dokladnie, bialko w prochu to nic innego jak jedzenie, jak nie masz brakow w diecie, to nie stosujesz w ogole. dodatkowa podaz bialka w formie odzywki nie niesie za soba zadnych korzysci anabolicznych czy dodatkowych przyrostow masy miesniowej. to tak jakbys mial kotleta w prochu

Zdecydowanie jakość źródeł białka na duże znaczenie w kształtowaniu sylwetki. Dlaczego nie skonsultowaleś tego z trenerem, który Cię prowadzi i układał dietę? Do podstawowych i najważniejszych źródeł białka zaliczyć możemy: - mięsa (wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna, indyk, kurczak), - ryby (wszystkie świeże lub mrożone, najlepiej nie z [...]

Swojej edukacji nie skonczylem raczej Ty ja skonczyles bo to Ty zaczales pisac jakies dziwne odzywki w stosunku do mnie , a cena tak jest do negocjacji ;)

Bywają różne sytuacje, szkoda że nie mogłeś skorzystać z odżywki.

1.OK 2.OK 3.OK 4.OK 5.Trochę lipnie że bez białka. 6.Okej . Dieta jest okej ale strasznie uboga w urozmaicanie makroskładników Organizm potrzebuje energii i tłuszczu z wielu źródeł. Nie dostarczasz omegi3: tłuste ryby,orzechy włoskie, olej lniany. Urozmaicaj bo biednie będzie: Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż [...]

dobry pomyslem by bylo do tego dokupic jakies bialko ??? jezeli tak to jakie ???????? mam jeszcze okolo 400zl na odzywki wiec mowice co dokupic

mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie) Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12

No sen nie zabardzo sie udał... carbo mi sie śniło Co do tematu. i tak nie dowiedziałem sie konkretów i chyba jak ktos juz napisał nigdy sie nie dowiem. edit: a co do tej sennosci... Masz rowniez na mysli weglowodany dostarczone z pozywienia,tak? Nie tylko z odzywki typu Carbo... Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-01 10:37:37

edit: a co do tej sennosci... Masz rowniez na mysli weglowodany dostarczone z pozywienia,tak? Nie tylko z odzywki typu Carbo... Chodzi tutaj o wszystkie weglowodany. A odczucie sennosci wiaze sie po prostu z poziomem cukru we krwi.

po pierwsze nie ma sensu brac stad w usa jest od cholery sklepow i kupisz 2x taniej, pozatym nie wiem jakie jest teraz prawo ale ja mialem problemy jak przewozilem do Estonii czy Belgi samolotem odzywki ze soba... Aby zminimalizowac spadki aminokwasy calodzienne, białko, witaminy, staraj sie dobrze jesc i trzymac diete. hmb jakos przynajmniej jak [...]